[...] perturbacje po pierwszych treningach siłowych jakie wykonujmy. Trzeba mieć świadomość, że trening siłowy to zupełnie inny rodzaj pracy mięśni niż bieganie, granie w piłkę czy też jazda na rowerze. A większość osób rozpoczynająca swoje treningi na siłowni przecenia swoje możliwości i niestety pierwsze treningi są zbyt intensywne przez co [...]
[...] na sobie niż niejeden rówieśnik z podobnym stażem... jestem też silniejszy... do tego nigdy nie miałem operacji/zerwania/naderwania itp... nigdy nie musiałem robić upustów czy oddawać krwi... to muszę być genetycznym ideałem. ;-) Dziś. Bo gdybyś mnie spotkał ćwierć wieku temu to powiedziałbyś, że genetyczne zero. Dużo mniej masy niż rówieśnicy, [...]
[...] lub ją przywracać. Podsumowując Resweratrol może spowolnić proces starzenia i wspomagać leczenie wielu chorób, takich jak: otyłość, cukrzyca typu 2, rak, choroby sercowo-naczyniowe i choroby neurodegeneracyjne; działa również jako regulator układu odpornościowego. Potrzeba więcej badań dotyczących wpływu resweratrolu na długość życia człowieka, [...]
[...] z ryżem można przygotować na milion różnych sposobów. Jak za mocno go wysuszysz na patelni no to zawsze będzie suchy. Możesz na przykład zrobić go w jakimś sosie śmietanowym czy jogurtowym z ziołami to już na pewno nie będzie mokre, Ja ostatnio bardzo często stosuję gotowe sosy słodko-kwaśne, fajną opcją też jest po prostu zrobienie sosu z całych [...]
[...] najlepszy. Wiem, że piszesz, że nogi odpuszczasz bo sporo kręcisz na rowerze, ale aeroby, a trening siłowy to dwie różne formy aktywności i mimo wszystko forma przysiadów czy wykroków powinna się znaleźć w planie treningowym. Poza tym, że zabezpieczają też mięśnie to doskonale spalają kalorie więc na redukcji dodatkowy benefit. Rozumiem, że [...]
pytanie co chcesz czuc po sally? Akurat takie efekty jak trzęsące sie rece, podwyższony puls itd to sa efekty uboczne, co nie znaczy, że produkt nie robi swojej roboty. Jezeli twoj brat czuje, ze dziala, to znaczy, ze u Ciebie tez bedzie robic robote;-) Tutaj zmiana na inna firme, czy apteeke podejrzewam, ze niewiele pomoze. Wazne, zeby byl efekt [...]
pytanie co chcesz czuc po sally? Akurat takie efekty jak trzęsące sie rece, podwyższony puls itd to sa efekty uboczne, co nie znaczy, że produkt nie robi swojej roboty. Jezeli twoj brat czuje, ze dziala, to znaczy, ze u Ciebie tez bedzie robic robote;-) Tutaj zmiana na inna firme, czy apteeke podejrzewam, ze niewiele pomoze. Wazne, zeby byl efekt [...]
Siemka stosował ktoś z was może lgd w dawkach 14mg j więcej? Jest to opłacalne czy lepiej zostać przy 10 Teraz jadę 14mg, w jakim sensie opłacalne? Jeśli nie czujesz już progresu na 7 czy 10mg, a micha dopięta i technika ćwiczeń dopracowana, to można oczywiście dać te 14 i więcej mg. Brałem 10mg od meta black bo wszędzie czytałem ze powyżej są [...]
Siemka stosował ktoś z was może lgd w dawkach 14mg j więcej? Jest to opłacalne czy lepiej zostać przy 10 Teraz jadę 14mg, w jakim sensie opłacalne? Jeśli nie czujesz już progresu na 7 czy 10mg, a micha dopięta i technika ćwiczeń dopracowana, to można oczywiście dać te 14 i więcej mg.
[...] nie wzbudziły mojego zaufania (np. twierdził, że anastrazol 1tabs/3 dni na pewno nie jest za mocny dla mnie, mimo moich odczuć i badań, bo "nie można zbić estro za nisko, męzczyzna nie potrzebuje estrogenu". Stracił tym moje zaufanie). Jako odblok przepisał mi: Clomid 1tabs/dzień przez 3 miesiące HCG 5000j/8-10 dni Anastrazol 1tabs/3dni [...]
Każdy z pewnością słyszał tę nazwę, ale nie każdy wie, czym jest hummus... Hummus to niezwykle popularny dip i pasta do smarowania. Pochodzi z Bliskiego Wschodu, ale wraz ze wzrostem zainteresowania dietą roślinną zyskał popularność na całym świecie. Podsumowanie Hummus to pożywna pasta, która może być częścią posiłku, albo dodatek do zdrowej [...]
Gdy zbliża się lato, z niecierpliwością wyglądamy pięknych, czerwonych i słodkich truskawek. Czy to z warzywniaka, czy z ogródka — bierzemy każdą ilość. Najlepiej smakują na surowo, ale wielu miłośników tych owoców wzbogaca nimi swoje desery, koktajle, a nawet sałatki. Podsumowanie Truskawki skradły serce wielu ludziom. Niektórzy z wytęsknieniem [...]
Wygląda na to, że regres jest skutkiem zmęczenia i redukcji. Żeby mięśnie były silne i trening przynosił efekty musi być też odpowiednia regeneracja. Co do zwisu to ja bym włączyła ćwiczenia na poprawę siły chwytu. Podciąganie łopatkowe (czyli takie gdzie jest tylko ruch łopatek), jak wychodzi bez obciążenia to z dodatkowym ciężarem. Zwisy nie [...]
Witam. Czy osoby, które w ostatnim czasie poddały się temu zabiegowi mogą wypowiedzieć się o jego skuteczności? Ile sesji musiały przejść i jak z utrzymywaniem się efektów?Zona ma w domu laser philips lumea ( ponad rok grubo ) stosuje i jest mega zadowolona , wiem że tzreba spełnić kilka zasad ( włosy muszą być wcześneij ogolone bo to [...]
[...] tematu - jakiś czas się waham nad kupieniem produkty z tongkatem bo nie wiem co na Polskim rynku jest dostępne czemu można zaufać. Dzisiaj znalazłem takie fajne połączenie czy ktoś coś wie na temat tej firmy/produktu? /SFD/2023/3/22/64a0cc841a184fcb99ec3b9148879336.jpg /SFD/2023/3/22/5ec1deedf4cc46a7b19fad582f0665d3.jpg [...]
[...] i teraz śmiać mi się chce z takich postów, chce to jem 5000kcal+ bez problemu, a jak chce to jem 1500kcal i też jest ok, a całe zycie miałem się za jakiegoś niejadka czy uj wie jak to się zwie, to plus to co pisał Cayek, plus zrozumienie jak działa układ trawienny, metabolizm itd i nie potrzeba żadnych ghrp, mk, megace itp, Jak śmiać ci [...]
[...] i teraz śmiać mi się chce z takich postów, chce to jem 5000kcal+ bez problemu, a jak chce to jem 1500kcal i też jest ok, a całe zycie miałem się za jakiegoś niejadka czy uj wie jak to się zwie, to plus to co pisał Cayek, plus zrozumienie jak działa układ trawienny, metabolizm itd i nie potrzeba żadnych ghrp, mk, megace itp, Jak śmiać ci [...]
Witam wszystkich ma 42 lata i od połowy stycznia weszlem na cykl z testosteronem propionatem czyli jest to jakiś 10 tydzień. Staż na siłowni około 20 lat, waga to 112kg przy wzroście 180cm. Moim celem jest Redukcja, zbicie do 100kg wagi. Nie jest to mój pierwszy cykl, trenuje już długo a więc była okazja wypróbować wiele środków. Zawsze miałem [...]
Bardzo ciekawa inicjatywa, ja z chęcią dołączę. Jak tylko będę przed komputerem to wrzucę ankietę. Czy dziennik treningowy musi być nowym tematem czy można brać udział i notować postępy w wyzwaniu w aktualnym dzienniku? @Mominator Ty też dołączasz? :-)
Witam . Przez miesiąc czasu brałem black devil i powiem szczerze efekty były mega dobre . Bardzo dużo energi sporo siły i chęci . Po odstawieniu znowu nic mi się nie chce . Jestem wiecznie zmęczony nie mam chęci na nic . Pytanie moje jest czy mozna brac tego bostera przez cały rok . Mam 36 lat ćwiczę 4 -5 razy w tygodniu
SARMY -Porozmawiajmy
